La Uni\u00f3n de Estudiantes Musulmanes (MSU) de la UCI celebr\u00f3 su Semana de Concienciaci\u00f3n sobre la Salud Mental (MHAW) del 30 de enero al 4 de febrero. La semana fue organizada para educar a los estudiantes sobre la salud mental a trav\u00e9s de una lente isl\u00e1mica y proporcionar una semana de alivio del estr\u00e9s de ser un estudiante universitario.<\/p>\n\n\n\n
El tema de este a\u00f1o fue \u00abCalmar el Qalb\u00bb, o calmar el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Este a\u00f1o, el MHAW incluy\u00f3 cuatro actos. El primero fue un taller de autocompasi\u00f3n impartido por Yasmin Irfani, directora del programa de servicios de asesoramiento del C\u00edrculo Isl\u00e1mico de Socorro de Norteam\u00e9rica (ICNA). El acto gir\u00f3 en torno a la autocompasi\u00f3n, la gesti\u00f3n de la ansiedad, el establecimiento de l\u00edmites y otros temas. Una de las actividades de Irfani hizo que los asistentes se pusieran en parejas para practicar el establecimiento de l\u00edmites. Uno hac\u00eda una petici\u00f3n y el otro ten\u00eda que decir \u00abno\u00bb cada vez.<\/p>\n\n\n\n
La segunda actividad fue \u00ab\u00c1rboles y t\u00e9s\u00bb, en la que los asistentes tuvieron la oportunidad de plantar flores, pintar macetas y conocer las conexiones entre la naturaleza, la salud mental y el Islam. Los participantes pudieron comprometerse con el Proyecto Bandana, una campa\u00f1a de concienciaci\u00f3n sobre la salud mental y la prevenci\u00f3n del suicidio. Para la parte de \u00abT\u00e9s\u00bb del acto, los asistentes fueron a Cha For Tea, en University Town Center, para otra pausa de salud mental.<\/p>\n\n\n\n
El tercer acto, \u00abFajr, Food + Friends\u00bb, se celebr\u00f3 en Crystal Cove Beach el 3 de febrero. Fajr es una de las cinco oraciones diarias de los musulmanes, y se realiza antes del amanecer. Los asistentes rezaron en congregaci\u00f3n y escucharon una breve charla impartida por el ex alumno de la UCI Shaykh Mustafa Umar, Director Religioso Senior del Centro Isl\u00e1mico de Irvine. El acto tambi\u00e9n incluy\u00f3 una caminata por la playa.<\/p>\n\n\n\n
El cuarto y \u00faltimo evento fue \u00abCalming the Qalb + Fighting the Stigma\u00bb con Ustadh Tabari Abdul-Zahir, un t\u00e9cnico en alcohol y drogas registrado en CA y terapeuta que trabaja con musulmanes y personas afectadas por la justicia en las \u00e1reas de salud mental y abuso de sustancias. Celebrado el 4 de febrero en el Centro Isl\u00e1mico de Irvine, los asistentes pintaron cualquier cosa que sintieran que calmaba su \u00abqalb\u00bb, su coraz\u00f3n. Las pinturas iban desde paisajes hasta gallinas.<\/p>\n\n\n\n
Tras la sesi\u00f3n de pintura, Zahir dio una conferencia sobre la purificaci\u00f3n del coraz\u00f3n y la desestigmatizaci\u00f3n de la salud mental en la comunidad musulmana. La charla abord\u00f3 la adicci\u00f3n, la erosi\u00f3n de la identidad musulmana en la juventud y la historia esencial del asesoramiento en el Islam.<\/p>\n\n\n\n
Para Maryam Jibaly, catedr\u00e1tica de Relaciones P\u00fablicas de la MSU y estudiante de cuarto curso de Ciencias Psicol\u00f3gicas, mantener la salud mental es un aspecto clave de ser musulm\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n
\u00abLos musulmanes est\u00e1n fuertemente apoyados en su religi\u00f3n para buscar y lograr el bienestar mental\u00bb, dijo Jibaly. \u00abLa salud mental en un marco isl\u00e1mico significa tener una relaci\u00f3n m\u00e1s fuerte con mi Creador debido a los h\u00e1bitos de curaci\u00f3n hol\u00edstica que he construido y aprendido de mi religi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
El Cor\u00e1n es el texto sagrado que los musulmanes consideran la palabra de Dios y su gu\u00eda para la vida. Para Jibaly, el estatus de la salud mental en el Islam est\u00e1 expl\u00edcitamente recogido en el texto.<\/p>\n\n\n\n
\u00abAl\u00e1 dice\u2026 ‘Aquellos que han cre\u00eddo y cuyos corazones se consuelan con el recuerdo de Al\u00e1'\u00bb, dijo Jibaly, refiri\u00e9ndose al vers\u00edculo 13:28 del Cor\u00e1n. Indudablemente, con el recuerdo de Al\u00e1 los corazones encuentran consuelo y satisfacci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Jibaly encuentra la importancia dada al \u00abcoraz\u00f3n\u00bb en el Islam como un testimonio del \u00e9nfasis de la religi\u00f3n en la salud mental que informa el MHAW anual de la MSU. Ella dice: \u00abComo aprendimos en MHAW, nuestros corazones son un s\u00edmbolo de nuestro bienestar f\u00edsico, espiritual y mental\u00bb.<\/p>\n\n\n\n